Vücuda alınan sağlıksız, sindirimi ve emilimi zor gıdalar böbrekler tarafından süzülemediğinde bulunduğu yere yapışıp kalabiliyor. Bu da bir dizi böbrek rahatsızlığına yol açıyor. Uzmanlar, dengeli ve sağlıklı beslenmenin böbrek taşı oluşumunu engellediğini savundu. İşte, böbrek taşı olanlar ne yememeli bu yazımızda…
OKSALAT İÇEREN YEMEKLER
-
Ispanak
-
Pancar
-
Kakao
-
Çikolata
-
Fındık
-
Badem
-
Kara lahana
HAYVANSAL PROTEİN İÇEREK GIDALAR
-
Kırmızı et
-
Tavuk
-
Balık
-
Yumurta
-
Süt ürünleri
AŞIRI TUZ
-
Hazır atıştırmalıklar
-
Konserve yiyecekler
-
Fast food ürünleri
-
Tuzlu krakerler
ŞEKERLİ MEŞRUBATLAR
-
Kola
-
Gazlı içecekler
-
Şekerli meyve suları
AŞIRI KALSİYUM İÇEREN BESİNLER
-
Süt
-
Peynir
-
Yoğurt
YETERSİZ KALSİYUM İÇEREN BESİNLER
-
Kalsiyum takviyeleri olmaksızın düşük yağlı süt ürünleri
-
AŞIRI C VİTAMİNİ
-
C vitamini takviyeleri
-
Turunçgiller (aşırı tüketildiğinde)
NOT: Unutmayın ki herkesin metabolizması farklıdır ve böbrek taşı riskini etkileyebilecek faktörler kişiseldir. Bu nedenle, sağlıklı bir beslenme planı oluşturmak ve doktor veya beslenme uzmanı ile danışmak her zaman önemlidir.
